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Ernährungslexikon-Informationen für Fachkollegen

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Buchstabe 'C':

-Cahinca-cainca= Cainca= Chiococca alba/ anguifuga/ densiflora/ racemosa

-Cajeputstrauch= Cajeputi aetheroleum/ oleum, Cajeputum, Melaleuca alternifolia/ leucadendron/ minor, Oleum cajeputi

(Öl der Blätter/ Zweigspitzen)

Inh.: Monoterpene, Monoterenole, Oxide, Sesquiterpene

analgisch, antimykotisch, antiphlogistisch, antiviral, bakteriostatisch/ bakteriozid für Actinomyces/ Branhamella/ Capnocytophaga/ Clostridium/ Eikenella/ Fusobakterium/ Haemophilus/ Lactobacillus/ Neisseria/ Peptostreptococcus/ Porphyromonas/ Prevotella/ Stomatococcus/ Streptococcus/ Veillonella/ Aphthen, nervöse Atemnot, Atemwege, Flatulenz, innerliche Gicht, Hämorrhoiden, Haut- Akne/ Dekubitus/ Juckreiz/ Warzen-, Harnwege, Herpes, Husten, Immunsystem, Insektenstiche, Mykosen, Neuralgien, spastische Ösophagusstriktur, Parasiten, Schluckauf, reichlich Schwitzen, Ulcus cruris, Wunde, Zahnfleischentzündung, Gefühl vergrößerter Zunge

-Behandlung bei Verschlimmerung um 5 Uhr

-Langfristig mit Lavendel gegen Austrocknung der Haut nicht im Kühlschrank aufbewahren

Rp/ Melaleka Öl 2% (bakteriostatisch nach 5-10min/ bakterizid ab 30sec.) Mischung aus Cajeput/ Eukalyptus/ Kiefernadel/ Zitrusölen sehr gut Mischung aus Cajeput/ Fichtennadel/ Kiefernnadel/ Rosmarin/ Zitrone möglich

1Tr. auf ein Taschentuch geben und über das Kopfkissen reiben (Inhalation)

2 Tr. Cajaputöl, 5Tr. Rosmarinöl, 5Tr. Wacholderöl mit 4EL Honig/ Milch/ Sahne/ Seife mischen, dann ins Badewasser geben (Morgenbad)

20Tr. Öl mit Neutralseife vermischen und auf 1l Wischwasser geben. Achtung nicht für Holz/ Marmor geeignet (Fußbodenhygiene)

30Tr. auf Tab geben. (Spülmaschinen-/ Waschmaschinenhygiene) ätherisch als Bad/ als Dampf/ Einreibung/ auf Duftlampe/ als Inhalation/ Quarkauflage/ auf Sandrose für Raumduft/ als Wickel

Rp/ Oleum cajeputi D2/ C2 Tr., D10/ C5 Glob., D10/ C5 Tbl. (aktivierend, Winter, Fußpilz, Hautpilz, Körperschweiß, NNH; nicht im Kühlschrank aufbewahren)

Rp/ Öl (aktivierend, antimykotisch, antiphlogistisch, antiviral, bakteriostatisch/ bakterizid für Actinomyces/ Branhamella/ Capnocytophaga/ Clostridium/ Eikenella/ Fusobakterium/ Haemophilus/ Lactobacillus/ Neisseria/ Peptostreptococcus/ Porphyromonas/ Prevotella/ Stomatococcus/ Streptococcus/ Veillonella, Aphthen, Atemwege- schleimlösend-, Flatulenz, Fußpilz, Hautpilz, Nasennebenhöhlen- Entzündung, spastische Ösophagusstriktur, Schluckauf, Schwitzen, Gefühl vergrößerter Zunge)

-Camembert

-Cayennepfeffer, gemahlener Chili, scharfe Paprika, Cayennepfeffer, spanischer Pfeffer = Capsicum annuum var. longum

(nicht in der Schwangerschaft, selten bei Rohköstlern und Vegetariern/ Yin-Mangel/ übermäßiges Feuer/ Husten/ Augenerkrankungen, wird aus Chilischoten hergestellt, für Kapha- und Vatatypen, kann die Wirkung anderer Kräuter/ Nahrungsmittel verstärken, individuell einschleichen)

Blutgruppenverträglichkeit: 0, B- Sekretor= bekömmlich; A- Nichtsekretor, B- Nichtsekretor= neutral; Sekretor, AB= zu vermeiden

Sehr scharf, süß, bitter, etwas trocken, erhitzend, heiß; Lu, Di, Milz, Herz; aufsteigend, Yang, Metall, unterstützt Yang, reguliert Qi, beseitigt Blut-Stagnation, treibt Kälte aus, sediert Yin, wärmt den mittleren Erwärmer, leitet nach oben und außen, bewegt und löst Stagnation

Inh.: Inh: ätherisches Öl Capsaicin, viel Vitamin C, sehr viel Salizylsäure (gemahlen)

Abschwellend, antioxidativ, appetitanregend, auswurffördernd, bakterizid, beruhigend (Blutgruppe0), regt Durchblutung an, entwässernd, entzündungshemmend, gefäßerweiternd, gerinnungshemmend, kräftigend, kreislaufstärkend, reinigend für die Lungen, schmerzlindernd, verdauungsfördernd Alte, Asthma, Atemwegsinfektionen, Kälte-Bauchschmerzen, lockeres Bindegewebe, Blutgerinnsel, chronische Bronchitis, Cholesterin, Colitis ulcerosa, Durchblutung, Durchfall, Dyspepsie mit Sodbrennen, Einschnürungsgefühl, Emphysem, Entzündungen mit Eiter, Erbrechen, Erkältung, Frösteln/ Frostbeulen und kalte Glieder, Gastritis, Gefäßerkrankung, Gelenkschmerz, Geschwüre, Halitosis, Halsschmerz bei Rauchern/ Trinkern, Hämorrhoiden mit Brennschmerz, Haut, Heißhunger, Herpes labialis, Herz, Husten mit Schmerz an Blase/ Bein/ hinter Ohr- Felsenbein/ Mastoid- , berstender Kopfschmerz, Kreislauf, Magen, widerlicher Mundgeruch, Muskelschmerz/-zuckungen, Neuralgie, Niere, Schleimhautentzündung an Hals/ Harnblase/ Harnröhre/ Mund/ Ohr mit brennendem Schmerz, Schmerz von Hüften in die Füße, brennende Schmerzen/ Schmerz nach Gürtelrose, Sinusitis, Stomatitis, Verdauungsstörungen (schützt Verdauungstrakt vor Toxinen) durch Alkoholismus, Zahnschmerz, ZNS, brennende Zungespitze

-Behandlung bei allgemein viel Durst mit schaudern/ schlaffem Gewebe/ Heimweh/ Faulheit/ nostalgischen Menschen/ Unreinlichkeit/ Verdrießlichkeit Besserung durch Essen/ Hitze Verschlimmerung durch Aufdecken/ im Freien/ durch Husten/ zwischen den Schluckbewegungen/ durch Zugluft Mit Heißem im Rücken

Rp/ als Essig/ Öl/ capsaicinhaltige Salbe (Vorsicht kann Hautentzündung auslösen)

Rp/ Capsicum D12 (Heimweh mit roten Backen, Übergewicht mit gierigem Appetit)

Rp/ frische oder getrocknete Schoten ins Essen

-Cedron= Cedron, Quassia/ Simaba/ Simarouba cedron

-Cereus= Cereus bonplandii/ serpentinus/ serpentaria, Harrisia bonplandi, Nyctocereus serpentinus

-Champagner

-Champignon, Wiesenchampignon

-Chicoreé

-Chilischote

-Chinakohl

-Chinarindenbaum, roter= Cinchona pubescenz/ succirubra, China

(getrocknete Rinde; NICHT bei Allergien/ Kleinkindern/ Schwangerschaft/ Säuglingen/ Stillzzeit)

bitter, kühlend; tonisiert Magen, löst Feuchte, kühlt Blut und Hitze, beruhigt Feuer und loderndes He-Feuer,

Inh.: Chinin,

Verdauungssaft bildend, krampflösend, Anämie, Appetitlosigkeit mir Heißhunger abwechselnd, Asthma, entzündliche Atemwegserkrankungen, blutiger Auswurf, starke Berührungsempfindlichkeit, Beschwerden durch starken Blutverlust, Darm, akuter Durchfall, Entkräftung, Erkältung mit Erstickungsgefühl/ Schwäche, periodisches Fieber, Hautausschlag, erstickender Husten mit Brechreiz/ nach jedem Essen/ Rasseln in der Brust, Kältegefühl, Malaria, Nervenschmerzen um Augen herum, trockenes Niesen, Gallenkolik, Getränkezusatz, chronische Gicht, schmerzende Gliedmaßen, pulsierender Kopfschmerz mit Augendruck, Ödeme, chronische eitirge Pyelitis, nervöse Reizbarkeit/ Hypersensibilität, tonisierend in Rekonvaleszenz, Schläfrigkeit, Schleimhautblutung, Schmerz in Gelenken/ Gliedern, große Schwäche durch Ausgebranntsein/ Ausscheidungen, starke Schweißneigung,

Gliedern, große Schwäche durch Ausgebranntsein/ Ausscheidungen, starke Schweißneigung, Überempfindlichekit gegenüber allen Sinneseindrücken, Verdauungsschwäche mit bitterem Aufstoßen/ Blähungen/ Diarrhö/ Meteorismus/ Singultus

- Behandlung bei Angst durch frische Luft

Besserung durch Bewegung/ festen Druck/ Wärme Verschlimmerung durch geringste Berührung/ Bier/ nach Essen/ Hitze/ Kälte/ Milch/ morgens/ Obst/ nachts/ beim Sitzen/ Zugluft/ nasskaltes Wetter Beschwerden mit Periodizität (zur gleichen Stunde, nach 2./ 7./ 14.Tag) Mit festem Druck

Rp/ Amara- Pascoe. 30min vor Essen 15-20 Tr. auf Zucker einnehmen. NICHT bei Geschwüren/ schwangerschaft/ Überempfindlichkeit (Akne rosacea, Anämie+Subazidität+ Achytia gastrica, Dysbiose, Dyspepsie, Enzymmangel, Gastritis, Magensaftmangel)

Rp/ China D6. Fester Druck. (Abmagerung, Atemwegsentzündung, Blähung, akuter Durchfall, Entkräftung, Gallenkoliken, Hautausschlag, Schleimhautblutung, Schwäche nach Flüssigkeitsverlust, Verdauungsschwäche)

Rp/ China- Homaccord S Tr.

Rp/ China- Homobion S Fides Tr.

Rp/ China Similiaplex. Akut max. 6mal tgl. 5 Tr. in Wasser einnehmen/ 1.-6.LJ max. 6mal tgl. 2-3Tr./ 6.-12.LJ max. 6mal tgl. 3-4Tr./ chronisch 1- 3mal tgl. 5Tr./ 1.-6. LJ 1-3mal tgl. 2-3 Tr./ 6.-12.LJ 1-3 mal tgl. 3-4Tr. NICHT bis 1.LJ (Colitis ulzerosa, akuter Darmkatarrh, Kopfschmerz links, Leaky-Gut-Syndrom, Leberzirrhose, flache/ runde Nägel mit Gruben/ Löchern)

Rp/ D200 (Folge von Säfteverlust durch Durchfall)

Rp/ Original DHU China D1/ C1 Tr., D1/ C2 Glob., D2/ C1 Tbl.

Rp/ Tee

-Chinesische Medizin

Tee immer 2TL auf 250ml kochendes Wasser, 10min ziehen lassen, oder andere Angaben

Siehe auch Akupunktur, Anamnese, Yin und Yang

Blutbahnen sind mit mehr Blut und die Leitbahnen mit mehr Qi gefüllt Die meisten Patienten haben Mangel/Kältemuster= Mangelndes Yang, gemischt mit etwas Übermaß/Kälte= Übermäßiges Yin oder Mangel/Hitze= Mangelndes Yin gemischt mit etwas Übermaß/Hitze= Übermäßiges Yang außergewöhnliche Organe: Blutgefäße, Gallenblase, Gebärmutter, Gehirn, Knochen, Mark, = speichern Yin Gehirn ist das „Meer des Marks“, es ist für die Flüssigkeit der Bewegung im Körper und die Empfindlichkeit von Augen und Ohren verantwortlich wird vom Mark ernährt Symptome wie Koordination, Ohrenklingen, Schwindel, verminderte Sehkraft, schlaffe Trägheit, Zittern treten durch Nährstoffmangel auf Gehirn, Knochen und Mark sind in der Funktion von den Nieren untrennbar sind von vorgeburtlichem und nachgeburtlichem Jing abhängig ist genügend Mark vorhanden sind die Knochen stark Knochen wird vom Mark ernährt, werden von den Nieren regiert, stützen die Körperstruktur

Blutstagnation: Ernährung- Sojaöl Disharmoniemuster mit der gleichzeitigen Beteiligung von zwei Yin- Organen: Herzblut- und Milz- Qi- Mangel- Zeichen- Amenorrhö, Appetitverlust, Bauchschwellung, Herzklopfen, Lethargie, blasses und reichliches Menstruationsblut, Schlaflosigkeit, ungeformter Stuhl, blasser fahler Teint Zunge- blass, Puls- leer, fein Herz-Qi und Lungen- Qi Mangel- Zeichen- Asthma, Herzklopfen, schwacher Husten, Kurzatmigkeit, spontane Schweißausbrüche Zunge- blass Puls- kraftlos Herz- Yang und Nieren- Yang- Mangel- Zeichen- Herzklopfen, Kälteanschein, Ödeme, spärlicher Urin - Ödeme abklären Zunge- blass, geschwollen, weißer Belag Puls- tief und verschwindet Ernährung: Elektrolyte Herz- Yin und Nieren- Yin- Mangel- Herz und Nieren sind nicht in der Lage zu kommunizieren Zeichen- nächtliche Ejakulation, trockener Hals, Herzklopfen, Nachmittagsfieber, Nachtschweiß, Ohrensausen, Reizbarkeit, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Schwindelgefühle, Vergesslichkeit, Zunge- rot, trocken, wenig Belag Puls- fein, schnell, tief Leber greift Milz an- Zeichen- verminderter Appetit, Ärger, geschwollener Bauch, Blähungs- abgang, entzündlicher Darm, Depression, Durchfall, unregelmäßiges Essen, emotionale Frustration, Gemütsschwankung, Reizbarkeit, Schmerz und Schwellung in Brust und Seiten, Stress, Überanstrengung, Wut Zunge- dunkel oder normal, weißer Belag Puls- drahtig, unterschiedlich Behandlung- entzündliche Darmerkrankung abklären Regelmäßig essen

Leberfeuer greift Lunge an- Zeichen- rote Augen, aufhusten von Blut, anhaltender Husten, bitterer Mundgeschmack, Reizbarkeit, brennender Schmerz in Brust und Seiten, Schwindelgefühle, schneller Verärgertsein Zunge- rot, dünner gelber Belag Puls- drahtig und schnell Leber- Yin- und Nieren- Yin- Mangel- Zeichen- schwache und schmerzende Extremitäten, Flecken im Gesichtsfeld, trockener Hals und Mund, heiße Hand- und Fußflächen, Kopfschmerz, unregelmäßige oder verminderte Menstruation, Ohrensausen, schwacher und schmerzender unterer Rücken, Schwindelgefühle, Seitenschmerzen, Vergesslichkeit, rote Wangen Zunge- rot, wenig Belag Puls- fein und schnell Lungen- Qi- und Nieren- Yang- Mangel- Unfähigkeit der Nieren das Qi zu ergreifen Zeichen- Asthma, kalte Extremitäten, Kurzatmigkeit, plötzliche Schweißausbrüche, kein Shen, leise Stimme Zunge- blass, feucht, geschwollen Puls- kraftlos oder leer Lungen- Yin und Nieren- Yin- Mangel- Zeichen- blutiger Auswurf, Husten mit wenig Auswurf, trockener Hals und Mund, Nachmittagsfieber, Nachtschweiß, Schmerzen und Schwäche im unteren Rücken und in den Extremitäten, Sterilität, leise raue Stimme, rote Wangen Zunge- rot, wenig Belag Puls- fein und schnell

Milz- Qi und Lungen- Qi- Mangel- Zeichen- verminderter Appetit, Asthma mit reichlich dünnem weißem Auswurf, Husten, Kurzatmigkeit, Ödeme, ungeformter Stuhl, Zunge- blass, weißer Belag Puls- leer Milz- Qi und Nieren- Yang- Mangel- Zeichen- Ascitis, kalte und schmerzende Extremitäten, leuchtendweißes Gesicht, Kälteanschein, Ödeme, kalter und schmerzender unterer Rücken, ungeformter Stuhl mit unverdauter Nahrung gegen 5 Uhr, Schwierigkeiten beim Wasserlassen Zunge- blass, schlaff, feucht, geschwollen, weißer Belag mit Zahneindrücken Puls- kraftlos und besonders tief Behandlung: Elektrolyte Ernährung: scharf, süß, warm zusammenziehend Gestautes Blut: Ursache- Blutung, Kälte, stagnierendes Qi, Trauma Zeichen- wiederholte Blutungen mit dunklen violetten Klumpen, Knoten, örtlich fixierter und schneidender Schmerz, relativ unbewegliche Schwellungen, dunkler Teint, Tumore Zunge- dunkelviolett mit roten Flecken Puls- knotig heißes Blut: Ursache- bösartiger Hitzeeinfluss Zeichen- Blutungen, Blut in Speichel/ Erbrochenem/ Stuhl/ Urin; selten Delirium, Durst, roter Hautausschlag, starke Menstruation, Nasenbluten, Reizbarkeit Zunge- scharlachrot Puls- schnell

Innerlich/Äußerlich-, Mangel/Übermaß-, Kälte/Hitze-Muster: Allgemein- Abneigung gegen Zug, Durst, kalte Extremitäten, Fieber, bleiches Gesicht, roter rauer Hals, Kopfschmerz, Leibschmerz, trockener Mund, Reizbarkeit, Schüttelfrost, wässriger Stuhl Puls- oberflächlich bis tief, schwach bis straff, schnell fein Zunge- trocken, blass, geschwollen, dünn weiß bis gelb Ursache- bösartiger Hitze/Windeinfluss, Muster verwandeln sich Leber-Yang/Leberfeuer/Leberwind: ja- Aubergine, Gerste, Gurke, Pilze, Sellerie, Apfel, Birne, Mango Gluten, Taglilienknospe nein- Amasake, Anchovis, Butter, Lauch, Lorbeer, Mungbohne, schwarzer Pfeffer Kirschen, Kokosmilch, Litschi Yang verringern Mangelmuster: allgemein- Appetitlosigkeit, Benommenheit, vorsichtige kraftlose Bewegungen, inaktive passive Erscheinung, blasse fahle aschgraue Gesichtsfarbe, Inkontinenz, Kurzatmigkeit, Minderung des Unbehagens durch Druck, Müdigkeit, spontane Schweißausbrüche, leise Stimme, reichlich Urin ist chronisch Puls- schwach; kraftlos, leer, verschwindend Zunge- blass, dünner Belag Behandlung- Körper nähren Mangel/Hitzemuster: Zeichen- Hitze (Yang), Mangel (Yin) Benommenheit, schwache schnelle und nervöse Bewegungen, Fieber am Nachmittag, warme Fußsohlen und Ahndflächen, Nachtschweiß, Schlaflosigkeit, dunkler Urin

Bewegung- schnellschwach, zart Schmerz- gemindert durch Druck und Kälte Zunge- rot, wenig oder kein Belag Puls- fein und schnell Ursache- Yin- Säfte unzureichend Yin kann Yang nicht in sich aufnehmen Mangel an Yin schafft den Anschein von Hitze= leeres Feuer = Mangelndes Yin Mangel/Kältemuster: Zeichen- Kälte (Yin), Mangel (Yin) Seichte Emotionen, Hitze und Druck lindern Beschwerden, Kälteaversion, kein Lebensgeist (Shen), reichlich klarer Urin, Bewegung- langsam, schwach und zart Schmerz- Linderung durch Druck und Wärme Zunge- blass geschwollen, wenig Belag Puls- langsam und leer, fein oder anderweitig schwach Ursache- mangelndes Yang schafft Anschein von Kälte = mangelndes Yang (bei den meisten Patienten) Mangelndes Blut: Ursache- Blutverlust, gestautes Blut, Milz- Qi das zur Blutproduktion nicht ausreicht Zeichen- Benommenheit, Flecken im Sichtfeld, glanzloses blasses Gesicht, trockene Haut oder Haare, taube oder schwaches Zittern in den Gliedmaßen, dünner abgemagerter Körper, blasse Lippen, spärliches Menstruationsblut, Zunge: blass Puls- fein Qi-Mangel: Ja- Bewegung ohne Überanstrengung, wenig Blattsalat, wenig Ei, wenig Fisch, wenig Fleisch, warmes Frühstück, erfrischende gekochte Gemüse, erwärmendes Gemüse, süß-neutrale Gemüse, verdauungsfördernde Gewürze, gekochte Haferflocken, Hirse, Hülsenfrüchte, frischer Ingwer, Kardamom, gut kauen, Kompott, frische Kräuter in gekochten Speisen, eine weitere gekochte warme Mahlzeit am Tag, heiße (kleine Mengen)/ neutrale/ warme Nahrungsmittel; Polenta, genug Schlaf aber nicht zuviel, Sprossen in gekochten Speisen, Suppen mit Huhn/ Lamm/ Rind; Vollkornreis, Zeit zum Essen nehmen und genießen, Zimt

Rp/ Getreide mit Ei (Frühstück) Rp/ Getreide mit Gemüse (Frühstück) Rp/ Getreide mit Hühnersuppe (Frühstück) Rp/ in Obstsaft oder Wasser gekochtes Getreide oder geröstete Getreideflocken mit Nüssen, gedünstetem Obst, Zimt (Frühstück) Nein- häufige Brotmahlzeiten, denaturierte Nahrung, Essen wenn kein Hunger vorliegt, Fabrikzucker, Fertiggerichte, eisgekühlte Getränke, kalte Getränke zum Essen, Käse, Konserven, Margarine, mikrowellenerhitzte Nahrung, Milch, kalte Nahrung besonders rohe sauer-erfrischendes Obst und Sauermilchprodukte, tiefgefrorene Nahrung, Sahne, sauer-kalte Nahrungsmittel, Rohkost, Südfrüchte stagnierendes Qi: ist Übermaßmuster, Qi- Fluss steht still Zeichen- Schwellung, Schmerz mit wechselnder Heftigkeit und Lokalisation Zunge- dunkel, violett Puls- stagnierend, drahtig, straff Übergangsform: Shaoyang-Yangming Biau Zheng- Zeichen- Abendfieber, Augenflimmern, Bauchunwohlsein, Durst, trockene Kehle, bitterer Mundgeschmack, Mundtrockenheit, Schwindel, Verstopfung, Würgereiz Zunge- rot, dick gelb belegt Ernährung- bitter, kalt, scharf, süß, warm Übermaßmuster: allgemein- schwere raue Atmung, plumpe schwerfällige Bewegungen, Brust- und Bauchschmerz, Druck und Berührung verschlimmern Unbehagen, laute und volle Stimme, spärlicher Urin ist- akut Puls- kräftig, voll, drahtig Zunge- dicker Belag Behandlung- ableiten

Yang: tonisieren- Lauch, süßer Reis, Rettich, Squash, Steckrübe, Himbeere, Kirschen, Kokosmilch, Litschi Garnele Fenchelsamen, Koriander (stärken Nieren, mittleren Erwärmer) Sedieren durch yinisierende Kochmethoden- blanchieren, Gewürztee, kochen mit Algen, Champignons, Fruchtsaft, Obst, Sprossen, Südfrüchten - Blumenkohl, Chinakohl, Gurke, Zucchini Rp/ Risotto. Vollkornreis kochen und mit klein geschnittenen Champignons, Frühlingszwiebeln, Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Sesamöl, Tomaten, Zitronensaft verfeinern. -Yang ist häufig im Übermaß Yang-Fülle: Ja- leichte Mahlzeiten mit reichlich kurz gekochtem erfrischendem Gemüse, neutral/ sauer erfrischende Speisen Blattsalat, frischer gedünsteter Fisch, Früchtetee, Fruchtsaft mit heißem Wasser, Hirse, Kartoffel, Kompott, frische Kräuter, Meeresalgen, vollreifes Obst, Pilze, Polenta, Reis, Sprossen, Verbenentee= Eisenkrauttee, heißes Wasser, Weizen Wenig- Ei, Fleisch, kalte Nahrungsmittel, Wurst Nein- thermische heiße und warme Nahrungsmittel, starke Würze Schlafmangel, Schweinefleisch, scharf angebratene/ gegrillte Speisen, Stress Yang-Mangel: Ja- Bewegung ohne Überanstrengung, wenig Blattsalat, wenig Ei, Essen genießen, wenig Fisch, wenig Fleisch, täglich warmes Frühstück, erfrischende gekochte Gemüse, erwärmende und süß-neutrale Gemüse, Getreidekaffee, erwärmende Gewürze, gekochte Haferflocken, Hirse, Huhn, Hülsenfrüchte, frischer Ingwer, Kardamom, gut kauen, Kompott, frische Kräuter in gekochten Speisen, Lamm, Polenta, Rind, genügend aber nicht zu lange schlafen, Sprossen in gekochten Speisen, mindestens eine weitere warme Tagesmahlzeit, Vollkornreis, heißes Wasser, regelmäßig in kleinen Mengen Walnüsse, Zeit zum Essen nehmen, Zimt,

Rp/ Getreide mit Ei (Frühstück) Rp/ Getreide mit Gemüse (Frühstück) Rp/ Getreide mit Hühnersuppe (Frühstück) Rp/ Tee mit Gewürzen (Fenchel, Ingwer, Kardamom, Kümmel, Zimt) Rp/ in Wasser oder Obstsaft gekochtes Getreide oder geröstete Getreideflocken mit Nüssen, gedünstetem Obst, Zimt Nein- häufige Brotmahlzeiten, Essen ohne Hunger, Fertiggerichte, eisgekühlte Getränke, kalte Getränke zum Essen, Käse, Konserven, Margarine, Milch, denaturierte Nahrung, mikrowellenerhitzte Nahrung, thermisch kalte Nahrungsmittel (besonders roh sauer- erfrischendes Obst, sauer-kalt), tiefgefrorene Nahrung, Rohkost, Sahne, Sauermilchprodukte, Südfrüchte, Zucker Yin tonisieren- Hirse, Mungbohne, Tomate, Wasserkastanie Maulbeere, Persimone, Warzenmelone, Wassermelone Auster, Haifisch, Nori, , Sardine, Tintenfisch Ente, Schweinefleisch Salz (stärken Nieren, fördern die Sekretion innerer Säfte) - Yin tendiert zum Mangel yangisierende Kochmethoden- backen, braten, grillen, kochen in Alkohol, langes kochen in Flüssigkeit, räuchern, scharfes anbraten

Yin- Fülle: Ernährung wie bei Qi-Mangel Ja- Butter, reichlich Frühstück und Mittagessen, gekochtes Gemüse ohne Beschränkung, bitter- warme Getränke, gekochtes Getreide, Getreidekaffee, aromatische und bitter-warme Gewürze, Gewürztee, bei Hunger sofort essen, regelmäßig frischer Ingwer und Kardamom (besonders zu Fleischgerichten), aromatische Kräuter, Lamm, bitter-warme Nahrungsmittel, Nüsse zwischendurch essen, mit gekochten Resten Tagesmahlzeiten auf Arbeit organisieren, Rotwein, heißes Wasser Rp/ Gemüse kurz in wenig Wasser dünsten und mit frischen/ getrockneten Gewürzen und Kräutern verfeinern. Rp/ Getreide vor dem Kochen trocken (ohne Fett) unter ständigem Rühren rösten., Anschließend mit heißem Wasser übergießen und wie gewohnt kochen. Rp/ Getreidekaffee mit Kardamom Rp/ Speisen in wenig Wasser dünsten. Am Ende kalt gepresstes Öl und Gewürze dazugeben Wenig- Abendmahlzeit, Brot, mageres Fleisch Nein- Fast food, Honig, Milchprodukte, sehr süße Nahrungsmittel, Rohkost, Schweinefleisch, schwere fette Speisen, fette Wurst

Yin-Mangel: - durch Qi-Mangel der Milz JA- Ernährung wie bei Qi-Mangel Birne, Blattsalat, Früchtetee, viel erfrischendes kurz gekochtes Gemüse, Hirse, Huhn mit erfrischendem Gemüse, Kartoffeln, Kompott, frische Kräuter, Meeresalgen, Melissentee, Polenta, Reis, erfrischende/ neutrale/ warme Speisen ausgewogen kombinieren, frische Sprossen, Suppe, Süßwasserfisch mit erfrischendem Gemüse, roter Traubensaft mit heißem Wasser, Verbenentee, heißes Wasser, Weißengrieß, Rp/ Kompott mit Vanille und Zimt Rp/ saftige Speisen in wenig Wasser gedünstet mit kalt gepresstem Öl Wenig- Nüsse, Samen Nein- bitter-heiß/ warm, scharf-heiß/ warm Hochprozentiger Alkohol, Cayenne, Chili, Curry, Fernsehen am Abend, scharf angebratenes Fleisch, Hafer, Kaffee, Knoblauch, Lamm, Lesen am Abend, Rotwein, gegrillte/ geröstete Speisen, emotionaler Stress, grüner und schwarzer Tee, intellektuelle Überanstrengung, Wild (Zwischenform LUNGEN-SYNDROME mit aufsteigendem Charakter; sehr häufig)

1. Wind-Kälte-Invasion: Behandlung- Qi stützen und Poren öffnen in den ersten 24 Stunden, Massage ohne Öl

Ernährungsumstellung auf- nahrhaft/leicht verdaulich/warm frischer Ingwer, brauner Zucker Brei, Fleischbrühe, Suppe, NEIN- Ginseng, Eier, Schalotte, Zwiebel Klinik- Wei-Qi ist blockiert Symptome- Fieber ohne Schweißausbrüche, Halsschmerzen, Kälteschauer, Kopfschmerzen, Nase läuft, Niesen, akute oder dumpfe Schmerzen, Schnupfen, 2. Feuchter Schleim behindert die Lunge: beginnt mit Kaltem und wandelt sich in Heißen Schleim Behandlung- Schleim lösen, Lungenenergie regulieren, Husten beseitigen, Lunge kühlen bei heißem Schleim Rp/ Gypsum fibrosum Ma/Mi/3E stärken Rp/ Adzukibohnen- Plätzchen (Feuchte, Ödeme) JA: Majoran, Paksoi Erdbeere, Papaya, Hiobstränen, grüne Bohne, frischer Ingwer, Kartoffel, Knoblauch, Kohl- rabi, Kürbis, Rettich Thunfisch Agar-Agar, Pilze Rp/ Walnuss-Likör NEIN- Dattelpflaume, Erdnüsse, Honig, Kokosnuss, Mandeln, Milch- und Produkte, Pärsimone, Sojaprodukte, Schwein, süßer Reis, Zucker Symptome- starker Schleim zähflüssig und weiß (Kalter Schleim) gelb/grünlich (Heißer Schleim) nasser Husten 3. Feuer in der Lunge/Lungenhitze: Behandlung- Lunge kühlen nähren regulieren, mittl. Erwärmer tonisieren Husten lindern Rp/ Wolkenohr JA- Adzukibohne, Agar-Agar, Hiobsträne, Kürbis, Möhre, Pärsimone, Pilze, Rettich, Sellerie, Spargel, Wolkenohr (mu-err), Yamswurzel Apfel, Birne, Mandarine, Mango, Papaya, Pfirsich, Wassermelone, Ente, Hühnerbrühe und Ei, Schaf etwas Algen, Haifisch, Muscheln, Nori, Tintenfisch, Gerstenmalz, Milchprodukte, Reis Erdnüsse, Pinienkerne, Walnüsse, NEIN- frischer Ingwer, Knoblauch, Schweinefleisch, Paksoi, süßer Reis, Walnüsse, Zucker Symptome- Fieber, rauer trockener Husten mit Blut und gelbem Schleim, Halsschmerzen, Kälte hat sich in Hitze verwandelt (Zwischenform FEUCHTES BI-SYNDROM) bedeutet Behinderung (Qi- Fluss, Blut-Fluss) durch Feuchte, Hitze, Kälte Ernährungsumstellung auf- öffnen der Meridiane, Niere nähren, wärmende und Yang unterstützende Spei- sen mit aufsteigender Wirkung

Rp/ Adzukibohnen- Plätzchen (Feuchte, Ödeme, Trockenheit der Körpersäfte) JA: Hiobstränen, Rote Bete, schwarze Sojabohne, Steckrübe, getrockneter Ingwer, Kaffee, Kakao, Kapern, schwarzer Sesam Maulbeeren, Oregano, Pinienkerne, Rosmarin, Rotwein, Thymian Rp/ Kürbiskuchen NEIN: Ananas, Erdnüsse, Gans, Klinik- Arthritis, Neuralgie, Rheuma, Schleimbeutelentzündung, Tennisarm besonders bei Frauen mittleren Alters mit Übergewicht, feuchte Milz (Zwischenform FEUCHTE-HITZE-SYNDROM des Jue-Yin= Lebermeridians) Behandlung- Hitze im Blut kühlen, Feuchtigkeit trocknen, Blut nähren, Le-Meridian durchgängig machen, Energie im unteren Erwärmer aktivieren, Nieren stärken Rp/ Adzukibohnen- Plätzchen (Feuchte, Ödeme, Trockenheit der Körpersäfte) Ernährung: JA- Butter, Gluten, Käse, Kokosmilch, Pfefferminze, Wolkenohr (Mu-err), Amasake, Birne, Feige, Himbeere, Longane, Wintermelone, Kastanien, Lotuswurzel, Nierenbohne, Reis Schweinefleisch, Rp/ Adzukibohnen- Plätzchen Rp/ Kürbiskuchen NEIN- Alkohol, Drogen, Kaffee, Nüsse, Schokolade, Süßigkeiten Forelle, Garnele, Paksoi

Klinik: Hitze (Yin-Fülle und Leber-Qi- Stagnation)) bis in die Blutbahn in Verbindung mit Feuchte im unteren Erwärmer(von der Niere regiert), starke Präsens von Giften Mittlerer Erwärmer (besonders Milz-Qi- Schwäche) und Ni-Qi werden erschöpft Symptome- Akne, innere Anspannung, übel riechende Blähung, Abneigung oder Unverträglichkeit gegen Fett, Furunkel, Hautausschläge, Heißhunger, Herpes genitales, Kloßgefühl im Hals, einseitiger Kopfschmerz, Migräne, Spannungsgefühl im Bauch, übel riechender Stuhl abwechselnd breiig oder Verstopfung, praemenstruelles Syndrom, dunkler oder trüber Urin, Wasseransammlung, Ursachen- emotionale Erregung, Erschöpfung, Sex, Stress QI-MANGEL(besonders bei Männern, ist 1. Stufe des Yang-Mangels) Akupunktur: Ma 36, Ren 6,12, Mi 3, Ni 7, Moxa Bisherige Ernährung: unregelmäßiges, hastiges und spätes Essen, eisgekühlte Getränke, Konservennahrung, viel thermisch kalte Lebensmittel, Übermaß an Milchprodukten, denaturierte Nahrung, Rohkost, Übermaß an Südfrüchten, Tiefkühlkost, Yin- Produkte, Folgen: Qi-Stagnation (Nahrung wird nicht mehr vollständig verdaut> Ablagerungen> Giftstoffbildung) Lungen-Qi- Mangel: Behandlung- Qi tonisieren Rp/ Codonopsis tangchen- Glockenblumengewächs Astragalus membranaceus- Tragant Lunge nähren und regulieren, Husten lindern Rp/ Apfel- Agar-Agar- Dessert (kühlt Hitze, tonisiert Qi, wandelt Schleim um) entsteht bei nicht ausgeheilten Lungen-Syndromen Ja- frischer Ingwer, Knoblauch, Kohlrabi, Kürbis, Majoran, Möhre, Olive, Pilze, Reis, Sellerie, Senfgemüse, Yamswurzel Hiobsträne, Honig wenn kein Auswurf, Mango, Paksoi, Papaya, Pfirsich, Trauben, Ente, Schweinefleisch, Thunfisch, Suppen, Gerstenmalz Erdnüsse,

Rp/ Bockshorn-Likör Rp/ Eucommia-Likör Rp/ Ginseng-Likör Rp/ Yamswurzel-Likör NEIN- Rhabarber Symptome- schwacher chronischer Husten bei Anstrengung/Erschöpfung stärker wer- dend, Kurzatmigkeit Magen/Milz- Qi-Mangel: Ernährung- Ja: hochwertiges Fett und Öl Nein: - Konserven, Fertiggerichte, Fertigprodukte (Backmischungen, Gewürzmischungen, Soßen, Suppen), gekochte Mahlzeiten, Mikrowelle, Tiefkühlkost Auszugsmehl, Backwaren, Brot, Brötchen, Butter aus dem Supermarkt(enthält eingefrorene Milch), Cola, eisgekühlte Getränke, Kakao, Käsebrot, Ketchup, Light- Produkte, Limo, Nudeln, Räucherware, Saft, Schmelzkäse, Schokolade, Süßigkeiten, Wurst

ist echter Mangel; mittlerer Erwärmer muss tonisiert werden Nahrungsumstellung auf: neutral, wärmend, etwas heiß, neutral-süß, warm-süß, neutral-scharf, warm-scharf, neutral-salzig, warm-salzig, kochen mit Alkohol Dinkel, Grünkern, Hafer, Hirse, Mais, Polenta, süßer Reis, Roggen, Vollkornreis, Weizen Ingwer, Kardamom, Koriander, Muskatnuss, schwarzer Pfeffer, Zimt Ente, Fleisch generell, Hammel, Huhn, Lamm, Rind, Rinderbrühe, Truthahn, Wildfleisch, Anchovis, Auster, Forelle, Hummer, Lachs, Sardelle Esskastanie, Fenchel, Ingwer, Karotte, Knoblauch, Kürbis, Lauch, Linsen gelbe Kohlrübe, Möhre, Steckrübe, Süßkartoffel, Squash, Yamswurzel, Zwiebel Haselnuss, schwarzer Sesam, Walnuss Erdbeere gekocht, Feige getrocknet, Kirsche gekocht, Litschi getrocknet, Pfirsich gekocht Kuzu- Wurzel, Pfeilwurzel, Tapioka, Meistersuppen und Eintöpfe Ahornsirup, Butter, Gerstenmalz, Honig, Melasse, Reiskleiesirup, brauner Zucker

NEIN – kein Frühstück, zu viel Flüssigkeit zu den Mahlzeiten, hungern, zu viel Süßes - Agar-Agar, Algen, Bananen, Buchweizen, Cola, Fast Food, Fruchtsaft, viel rohes Gemüse, viel rohes Getreide, Hirse, Joghurt, Käse, Kiwi, Milch, viel Obst oder Obst zum Frühstück, , Orangen, Salat, viel Salz, Sauermilchprodukte, Süßigkeiten, Tofu, trinken ohne Durst, Zitrusfrüchte Puls: Leer, schwach Symptome- Abgeschlagenheit, Abwehrschwäche, Appetitmangel, Blähungen, Dyspnoe, Frieren und kalte Hände, Frösteln, Heißhunger auf Süßes, Impotenz, Kälteaversion, Konzentrationsschwäche, LWS- Schmerzen, Müdigkeit auch nach dem Essen, Nykturie, vorzeitiger Samenerguss, sexuelle Lustlosigkeit, weicher- breiiger Stuhl, Tendenz zu Diarrhö, viel klarer Urin, Völlegefühl im Abdomen,

Ursachen: Angst, chronische Erkrankungen, abkühlende Ernährung, Frust/ Grübeln, äußere Kälte, mangelnde Bewegung, Schlafmangel, übermäßige sexuelle Aktivität, Sorgen, Stress, Überarbeitung, Nicht behandeltes Ni- Yin-Mangel Zunge- blass, geschwollen (Zwischenform Wei- Qi-Mangel) Behandlung: Yang tonisieren, Mittleren Erwärmer und Niere stärken, mittleres Feuer stützen Ernährungsumstellung auf: leicht verdaulich, nahrhaft, wärmend, Gemüse, Ginseng, getrockneter Ingwer, Lauch Tragant(Astragalus), brauner Zucker weich gekochtes Getreide kleine Mengen tierisches Protein Brühe, Suppe

NEIN- kalt, kühl, Ausscheidung fördernde Waren, schweißtreibende Waren, während einer Erkältung (wird sonst eingesperrt) Frischer Ingwer, viel Salz, übermäßig süß ist die Abwehrenergie des Körpers; in den Nieren umgewandelt, von den Nieren in die Leber geschickt; gute Ma/Mi/Darm/Nierenfunktion nötig Mangelsymptome: rasches Abkühlen, Angst vor Kälte, Blässe, häufig Erkältung, Erschöpfung, kalte Gliedmaßen, Grippe, geringes sexuelles Verlangen schützt vor Feuchtigkeit, Feuer, Hitze, Kälte, Trockenheit, Wind, Tageszyklus: morgens in oberflächlichen Schichten mittags auf der Oberfläche am stärksten abends zieht sich es ins Körperinnere zurück

YANG-MANGEL (ist Mangel an Qi und Wärme; Yang-Wurzel ist stark abgesenkt, Yin ist normal) Akupunktur: Ni 7, Mi 3, Ren 6, Ma 36 + Moxa, Dü4 + Moxa Behandlung: Astragalus-Likör (Blutbildung, tonisiert Yang-Qi, unterdrückt Schwitzen bei Mangel) Magen/Milz- Yang-Mangel: ist echter Mangel Nicht viel essen und gut kauen Nahrungsumstellung auf: wärmend, gegrillt, gebraten, auch Lebensmittel vom Qi-Mangel Hirsch am besten, Huhn, Lamm, Rind, Wild Esskastanie, Fenchel, Lauch, Mais, Walnuss, Kirsche, Pfirsich, Rosinen pikante Gewürze, Meistersuppen, Eintöpfe mit Fleisch und Gemüse Cayenne-Pfeffer, getrockneter Ingwer Rp/ Astragalus-Likör Rp/ Dattel-Likör

Nieren- Yang-Mangel: Behandlung- kleine Mahlzeiten, wärmende tonisierend Lebensmittel; Kräuter, Aku- punktur Yin und Yang stärken, Ni tonisieren entsteht nach Ma/Mi Mangel (vor allem Kältezeichen) und durch nicht behandelten Ni- Qi-Mangel Symptome- Polyurie, später Rückenschmerz, Zunge fett weiß belegt Puls: leer, schwach Symptome: Abneigung gegen kalte Getränke und Speisen, Allgemeinschwäche, Angst und Resignation, Antriebslosigkeit, Bedürfnis nach Kaffee und /oder Cola, Blähungen mit Völlegefühl, chronische Diarrhö, stark geistige und körperliche Erschöpfung(keine Erholung durch Schlaf), kalte, blasse Extremitäten, Heißhunger auf Süßes, Impotenz möglich, Kältesymptome(kalte Füße, Hüfte, Knie, Po), allgemeiner Kräfteverlust, schwache Libido, Menstruationsprobleme(krampfartiger Schmerz, Wärme bessert), geistige Müdigkeit, Ödeme, Rückenschmerz am Morgen(durch Bewegung Besserung), häufiges Wasserlassen mit hellem Urin Ursachen: wie Qi-Mangel aber chronisch Zunge: blass, geschwollen, Zahnabdrücke (Zwischenform GEGENLÄUFIGES QI UND WASSERGIFT) begleitend: schwaches Nieren-Yang Behandlung: Ma/Mi tonisieren, Schleim umwandeln, gegenläufiges Qi verringern, geschwächtes Nieren-Yang stärken

Nahrungsumstellung auf: wenig essen NEIN Alkohol, Bier, Kaffee, Produkte die die Leber belasten oder Flüssigkeit erzeugen, Zitrussäfte, Zucker, Kalt und kühle Nahrungsmitte Symptome: Abneigung gegen Kälte, Allergien, Angst, übermäßiger Appetit, tränende Augen, Besorgnis, Einsamkeit, häufige Erkältung, Erschöpfung, Frustration, Furcht, kalte Füße, Gelenkschmerzen, keine Gewichtzunahme, Grippe, Ischias, Kopfschmerz, Nesselfieber, Neuralgien, NIESEN, allergische Rhinitis, sexuelle Schwäche, Spannung im unteren Rücken/Schulterbereich, Ungeduld, Unruhe, Wut

Ursache: 1. Stress -Nierenfeuer wird geschwächt- Verschlimmerung durch Alkohol, Koffein, Schokolade, Zucker die das Nierenfeuer erschöpfen- Ma/Mi- Funktion wird geschwächt- Tendenz zu Flüssigkeitsansammlung, Schleim und Speichel 2. Stress- aufsteigendes Leber- Yang (Leberenergie wandert in den oberen Körperteil)- Lungen-Qi und Flüssigkeit des mittleren Erwärmers steigen auf 3. falsche Emotionen- üppige Ernährung- Verdauungsschwäche (Flüssigkeit wird nicht umgewandelt)

YIN-MANGEL (ist Trockenheit, Körpersäfte erschöpfen sich, Yin-Wurzel ist stark abgesenkt, Yang-Wurzel ist abgesenkt) Akupunktur: Ni 3, 6, Mi 6, Ren 6, Le 8 besonders betroffen Di, He, Le, Lu, Ma und Ni

Nahrungsumstellung auf: neutral-süß, erfrischend-süß; Qi der Milz, Yin stärken zur Körpersaftbildung Ente, Huhn, Schwein Auster Alge, Spinat, Tomate Dinkel, Grünkern, Mais, Reis, Weizen Apfel, Banane, Birne, Brombeere, Erdbeere, Weintraube, Zitrusfrüchte, Butter, Joghurt, Käse, Milch, Sojamilch, Tofu rote Fruchtsäfte, Weizenbier, Zitrussäfte Ni- Yin-Mangel: Behandlung- Ni tonisieren, Yin befeuchten, Feuermangel verringern, Geist beruhigen mittleren Erwärmer unterstützen und nähren Ernährung verändern- JA: Apfel, Banane Gerste, Rindfleischbrühe Salat, Sellerie, Spargel Auster, Longane, Reis, Rosmarin, Weizen

NEIN: Alkohol, kalte Getränke und Speisen, Süßigkeiten Klinik- bei Mangel an Yin fängt das von ihm kontrollierte Yang zu glühen an bis zum Lodernden Feuer (Herzfeuer), dass das Yin verdampfen lässt und noch mehr erschöpft (Feuermangel des Herzens) bei Nichtbehandlung entsteht Qi-Mangel Symptome- schwaches Ni-Yin: vorzeitige Ejakulation, nächtl. Wasserlassen, schwacher unterer Rücken Feuermangel im Herzen- Gedächtnisstörung, Herzklopfen, Hyperaktivität, In- stabilität, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit Puls: schnell, dünn Symptome: wenig Ausdauer, mangelnde Belastbarkeit, Brennen hinter dem Brustbein, Durst, heiße Fußsohlen besonders nachts, Gewichtsverlust, trockene Haare, heiße Hände, trockene Haut, innere Hitze, psychische Labilität, Magerkeit, trockener Mund, Nachtschweiß, Nervosität, Schlafstörung, Schreckhaftigkeit, Schwindel möglich, Stressanfälligkeit, trockener harter Stuhl, Rastlosigkeit, Unruhe

Ursachen: hochprozentiger Alkohol, Angst, Austrocknung, Blutverlust, exzessiver Drogenkonsum, mangelhaftes und unregelmäßiges Essen, scharfe Gewürze, Hektik, innere Hitze, Kaffee, lange, chronische Krankheiten, Medikamentenmissbrauch, übermäßige sexuelle Aktivität, Schlafmangel Sorge, stark wärmende Speisen, Stress, Trauer, Überanstrengung, Überarbeitung, Verbote: Hitze, Yang-Nahrungsmittel, heiße und warme Lebensmittel Heiß, bitter, warm-bitter, heiß-scharf, warm-scharf, hochprozentiger Alkohol, Kaffee, Knoblauch, Rotwein, schwarzer Tee, scharfe Gewürze, Ingwer Zunge: rot, eventuell rissig (Zwischenform STAGNIERENDES LEBER-QI, besonders bei Männern) Ernährungsumstellung auf: kleine Mahlzeiten, Qi aktivieren und fördern, mittleren Erwärmer stärken Rinder- und Hühnerleber Kelp, Maulbeeren, Miesmuscheln, Nori, schwarzer Sesam, Sellerie Amasake, Basilikum, Dillsamen, Ingwer, Knoblauch, Lorbeer, schwarzer Pfeffer Majoran, Rosmarin, Saflor, Safran Kohl, Kohlrabis, Lauch, Rote Bete, Schalotte Kokosmilch, Litschi, Longane, Pfirsich, Pflaumen, begrenzt Knoblauch, Cayenne-Pfeffer, Chili-Soße NEIN- Alkohol, viel rotes Fleisch, Kaffee, stark gewürzte Speisen, Süßigkeiten, Salz Butylhydroxytoluol (in Lebensmitteln und Parfüm), Glutamat, allopathische Medikamente, Mineralien, Proteine, Vitamine ist Übermaßerkrankung, bei Männern häufig Symptome: klinische Depression, zystisches Fieber, Frustration, Menstruationsschmerzen, praemenstruelles Syndrom, Sodbrennen, Reizbarkeit, Wut (emotionales Ungleichgewicht)

YIN-FÜLLE MIT FEUCHTIGKEIT (Feuchtigkeit, ist nicht mit guten Körpersäften gleichzusetzen; Yin-Wurzel ist stark erhöht, Yang-Wurzel ist abgesenkt) Feuchtigkeit bedrückt die Milz: ist Übermaß infolge des Mangels oder kombiniertes Übermaß/Mangel Syndrom, Wasser sammelt sich im Körper an, statt sich richtig zu verteilen Nahrungsumstellung auf: mäßig-warm, bitter-warm bei Schleim, süß-warm, warm-salzig, warm-erfrischend, Neutral, etwas heiß Alfalfa, Ingwer, Lauch, Kardamom, Knoblauch, Majoran süßer Apfel, Birne, Dattel, Feige, Kastanie, Kirsche, Papaya, Traube, Anchovis, Barsch, Garnele, Hering, Karpfen, Makrele, Sardine Gerste, Hafer, Hirse, Mais, Perlgraupe, Reis Adzukibohne, Erbse, Fenchel, Kartoffel, Kohl, Kohlrabi, Kürbis, Möhre, Nierenbohne Rettich, Schalotte, Sojabohne, Steckrübe, silbernes Wolkenohr, Ente, Gans, Hirsch, Huhn, Hühnermagen, Kalb, Rind, Schaf, Ziege Fencheltee, Liköre, Malzbier Knopfpilze, Paksoi Regel: NIEMALS SEDIEREN; WEIL SIE DIE ERNÄHRENDE ENERGIE DARSTELLT Besser - weniger essen, schlafen, sprechen, trinken ruhig atmen

Symptome: Antriebsschwäche, Bedürfnis nach Kaffee, langsame Bewegungen, Blähung, Depressionen, Durchfallneigung, sehr wenig Durst, Erkältungsneigung mit starker Schleimbildung, kalte Hände, dumpfer Kopfschmerz, Müdigkeit, Neigung zu Niedergeschlagenheit, Schweregefühl im Körper, Armen und Beinen, Schwermütigkeit, langsame Sprache, Übergewicht möglich, Völlegefühl, Wasser in Armen, Beinen und Gesicht, Ursachen: falsche Ernährung, unregelmäßiges, spätes und hektisches Essen, Feuchtigkeit, Milch, Milz-Schaden, viel Rohkost, Salate, ungenügend Schlaf, Überarbeitung, reduzierte Yang-Energie Verbote: Yin- Nahrungsmittel, hastiges und unregelmäßiges Essen, üppiges Essen am Abend, viel Fett und Agar-Agar, viel rotes Fleisch, Haifisch, Hühnerei, Öl, Salz, Sardine, Schalentiere, Zucker Stark befeuchtende Lebensmittel wie Milch, Milchprodukte, Rohkost, Schweinefleisch, Süßes stark wasserhaltige Lebensmittel wie Bambussprosse, Krabben, Miesmuscheln, Muscheln, Spargel, Tintenfisch Algen, Ente, Gans, Gurke, Karambole, Kelp, Kohl, Kokosmilch, Kuzu, Pinienkerne Oliven, schwarzer Sesam, Sojabohne, Spinat, Tofu,

YANG-FÜLLE (Hitze erschöpft das Yin; Yang-Wurzel ist erhöht, Yin-Wurzel ist abgesenkt) aufsteigendes Le-Yang: Behandlung- Le-Yang sedieren, Le-Yin tonisieren, Ni-Yin stärken Dehnungsgymnastik, Qi Gong, Sport ohne Leistungsdruck, meditative Übungen, Tai Qi, autogenes Training, Nahrungsumstellung auf kühl- Algen, Brunnenkresse, Kopfsalat, Sellerie, bei Verstopfung Rhabarber zugeben siehe auch Behandlung Hypertonie Übermaß- blutunterlaufene Augen, Gesichtsrötung, Kopfschmerz, Reizbarkeit, drahtiger Puls, Zungenrötung ,(Bluthochdruck) Yin-Mangel gleichzeitig- Herzklopfen, empfindliche Lenden, Schlafstörung, Schwäche der unteren Extremitäten, Schwindel schneller Puls Nahrungsumstellung auf: erfrischend/ neutral-süß, kühl-süß, kalt-süß, neutral-sauer, kühl-sauer, kalt-sauer Chicoree, Gurke, Löwenzahn, Mungbohnen, Sellerie, Spinat, Tomate Dinkel, Gerste, Grünkern, Weizen Ente, Huhn

Buttermilch, Joghurt, Käse, Kuhmilch, Quark, Tofu Apfel, Birne, Fruchtsaft, Himbeere, süßes Obst, Stachelbeere, Zitrusfrüchte Mineralwasser, Pfefferminztee, grüner Tee, Weizenbier 6 Wochen kein Fleisch

Symptome: übersteigerte Aktivität, Ärger, Bedürfnis nach kalten Getränken und Speisen, dominierend, Durst, Gereiztheit, häufig rote Gesichtsfarbe, Heißhungerattacken mit Neigung zu Übergewicht (Magenhitze), Hitze, Hyperaktivität, Hypertonie, Kopfschmerz (Leberfeuer), laut, bitterer Mundgeschmack, dominierende Persönlichkeit, psychisch labil, Rastlosigkeit, Schlafstörungen, Schwindel, Schwitzen, laute Stimme, Tinnitus, reizbar, Unruhe, Wutausbrüche, Zorn Ursachen: bittere, fettige und ölige Lebensmittel, Frustration (He, Le- Schwäche), Hektik, scharfe heiße Lebensmittel, Schleim, Stress, Wut, Yang-Überschuss, Yin-Schwäche als Ursache, Zorn, Verbot: üppige Abendmahlzeiten, hochprozentiger Alkohol, scharfes Anbraten, viel Fleisch (Huhn, Lamm, Rind und Schwein), scharfe heiße Gewürze, Grillen, Kaffee, Knoblauch, heiße Nahrungsmittel, Rotwein, Salz, Wurst

BLUT-SCHWÄCHE/BLUT-MANGEL (häufig bei Frauen, Yin- und Yang- Wurzel sind abgesenkt)

Akupunktur: Mi 10, 6, Ma 2, 36, Bl 17, 21, Le 8, Behandlung: Verdauung/nachgeburtliches Qi/Blut tonisieren Entstehung: durch Ungleichgewicht in Mi/Ni durch Verdauungsstörung (Qi-Mangel in der Milz)infolge falscher Ernährung oder Stress

1.Milz entzieht der Nahrung die Essenz, befeuchtet sie und schickt sie zur Lunge 2.Lunge verbindet dieses Yin- Qi mit Flüssigkeit und Jing aus den Nieren 3.dies wird zur Blut-Energie

Nahrungsumstellung bei Blut-Mangel auf: süß-neutral, süß-warm, sauer-neutral, sauer-kühl Amaranth, Hafer, Mochi(gestampfter Reis), süßer Reis, Sesam, Sonnenblumenkerne, Beifuss neutral erfrischende Gemüse wie Fenchel, Kräuter, Möhre, Rote Bete, Rotkohl, Salat, Spinat Huhn, Hühnerleber, Kalbsleber, Lammleber, Rind, Rindsleber, Aal, Auster, Barsch, Muschel, Tintenfisch, Aprikose, süße Kirsche, Longane, Pflaume, rote Traube, süßer Kirschsaft, Pflaumensaft, Roten-Bete-Saft, Rotwein, roter Tee, roter Traubensaft

Rp/ Astragalus-Likör Rp/ Dattel-Likör Rp/ Engelwurz-Likör Rp/ Ginseng-Likör Rp/ Knöterich-Likör Rp/ Lammfleischsuppe Rp/ Ochsenschwanzsuppe

Nahrungsumstellung bei Blut-Schwäche: Eigelb, Ente, Hasenleber, Huhn, Kaninchenleber, Schweineleber Auster, Barsch, weißer Fisch, Krabbe Apfel, Longane, Lychees, Pflaume, Weintraube neutral-kühle Gemüse wie Bohne, Brokkoli, Feldsalat, Lotuswurzel Mangold, Spinat, Sprossen Karottensaft, Tomatensaft Mochi, süßer Reis, Weizen Sesam, Sonnenblumenkerne Beifuss, Brunnenkresse, Majoran, Petersilienwurzel Niere nähren: Auster, Hühnerleber, Niere Symptome- Schmerzen im unteren Rücken, Ränder unter den Augen Puls: dünn, fein, rau

Symptome: besonders Herz und Leber sind betroffen

Amenorrhö, Antriebslosigkeit, lichtempfindliche Augen, Augenflimmern, blasses Augeninnenlid, Dünnhäutigkeit, Dysmenorrhö, Einschlafschwierigkeiten, Ermüdung durch geistige Anstrengung, blasses glanzloses Gesicht, eingeschlafene Gliedmaßen, blasse Haut, Hautjucken, Herzklopfen, psychisch labil, häufige gynäkologische Leiden, blasse Lippen, Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Muskelschwäche, Nachtblindheit, nervös, psychische und mentale Probleme, Quaddeln,

Schwindelgefühle, unscharfes verschwommenes Sehen (Le- Blut-Mangel), Taubheitsgefühle, Trockenheit, emotionale Unausgeglichenheit, Verbot: bittere, heiße und warme Nahrungsmittel, wärmende Zubereitung, Scharf-heiß, scharf-warm, hochprozentiger Alkohol, Gewürze, Kaffee, Kakao, schwarzer Tee, Yogitee Zunge: blass, klein, trocken zusätzlich Qi-Mangel, Schwäche des mittleren Erwärmers (Verdauungsstörungen) (Zwischenform GESTAUTES BLUT)

Behandlung: Blut aktivieren, Verklumpungen beseitigen, Zirkulation des unteren Erwärmers verbessern Ma/Mi tonisieren und unterstützen entsteht: wenn eingezwängtes Leber- Qi nicht behandelt wird und wenn die Zirkulation von Qi und Blut ge- schwächt ist (durch Abtreibungen, Pessare, chron. Ausbleiben der Regel, Bauchoperationen)> Blut stagniert- bei Nichtbehandlung- gestautes Blut

Nahrungsumstellung auf: Aubergine, Kastanie, Lauch, Pilze, Walnüsse, Wasserkastanie, Zwiebel Amasake, Basilikum, Engelwurz, Garam Masala, Safran, Saflor, Sesam Lamm, Huhn Wintermelone Garnele, brauner Zucker

NEIN Nahrungsmittel die die Leber belasten, die zur Qi-Stagnation beitragen Symptome insubstantiell gestautes Blut: Durst, Frostbeulen, Neigung zu kalten Füßen, dunkle Punkte auf der Haut, gelbliche Hautfarbe, trockene Haut, rissige Lippen, Menstruationsstörung (dunkles/klumpiges Blut), Nierenbeckenentzündung, ausbleiben der Regel, emotionale Unausgeglichenheit, chronische Vaginitis, Verstopfung, Symptome substantiell gestautes Blut: Gebärmutterkrebs, Klumpen oder Gewächs im Unterbauch, Myome, Ovarialzysten

-Christrose, Christwurzel, schwarze Nieswurz, Schneerose= Helleborus niger

-Colanussbaum, Speise der Götter= Cola acuminata/ nitida/ vera, Kola, Sterculia acuminata, Theobroma cola

-Condurango, Kondorliane, Geierpflanze= Gonoglobus/ Marsdenia condurango/ cundurango

-Curry

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